Carne, abóbora e bró...
Essa receita é rica em cálcio e ferro, que são importantes para a saúde dos ossos, dos dentes e do sangue. Ingredientes 3 colheres (sopa) de carne moída 2 colhe...
Ovo e agrião
Ovo: fonte de colina, um nutriente que favorece a atividade cerebral e auxilia a concentração. Vale como um substituto para carnes nas refeições. Agrião: rico...
Superpapinha
O melhor prato para seu filho menor de 2 anos contém alimentos de grupos variados, com nutrientes como ferro e vitaminas do complexo B. E não precisa de um monte d...
Feijão preto, couve e...
Feijão: fonte de ferro e potássio. A vantagem de dar o grão em vez de dar apenas o caldo é a maior oferta de fibras. Deixá-lo de molho e trocar a água antes d...
Receita de estrogonofe...
INGREDIENTES PARA O ESTROGONOFE 40 g de aveia 200 ml de água 200 g de filé mignon ½ cebola ½ alho 200 ml de molho de extrato de tomate 1 colher (chá) de azeite ...